Bloglar

“İçimde Sürekli Bir Huzursuzluk Var” Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Bazı insanlar için kaygı, yalnızca belirli stresli anlara eşlik eden geçici bir duygu değildir. Aksine, günlük hayatın hemen her anına sızan bir huzursuzluk hâlidir. “Her şey yolunda ama içimde garip bir sıkıntı var.”, “Sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum.” gibi cümleler, bu duyguyu yaş...

“Aşırı Düşünmekten Çıldıracak Gibi Oluyorum!” Overthinking Nedir?

Overthinking Nedir ve Nasıl Durdurulur?

“Ya yanlış bir şey söylediysem?”, “Keşke öyle yapmasaydım…”, “Peki ya yine aynı şey olursa?”
Bu tür düşünceler zihninizde sürekli dönüp duruyorsa, yalnız değilsiniz. Aşırı düşünme (overthinking), günüm&uum...

Dikkat Eksikliği ve Dağınıklığı: Modern Dünyada Beynin Adaptasyonu

Son yıllarda birçok kişi kendini odaklanamama, işleri yarım bırakma, kolayca dikkatinin dağılması gibi sorunlarla karşı karşıya buluyor. Bu durum kimi zaman “dikkat eksikliği” ya da “dikkat dağınıklığı” olarak etiketleniyor. Oysa dikkat problemlerinin hepsi bir klinik tabloya işaret etmeyebilir. Modern dünyada beynimizin geçirdiği ...

Sosyal Medya Beynimizi Nasıl Değiştiriyor? Dikkat Dağınıklığı ve Kaygı Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Sosyal medya, modern çağın en güçlü etkileşim ve iletişim aracı haline geldi. Artık sadece sosyalleşmek için değil, öğrenmek, çalışmak, eğlenmek ve hatta kendimizi ifade etmek için de bu mecraları kullanıyoruz. Ancak bir Uzm. Klinik Psikolog olarak danışanlarımdan ve güncel araştırmalardan gördüğü...